こんにちは、妊娠中のtamaです
当ブログではアフィリエイト広告を利用しております。
妊娠中って「身体の変化」にびっくりすることの連続ですよね？
特につらかったのが 口の中の不快感…。
「なんかずっと口の中が気持ち悪い🥲」
「歯磨きすると吐きそう🤢」
「口臭も気になる…💦」
妊娠初期からずっと悩まされていたんです。
そんなときに出会ったのが クエン酸＋重曹水✨
妊娠中の“口の中問題”
妊娠するとホルモンの影響で、唾液が増えたり、逆にネバついたり。
私の場合は「よだれつわり＋口の苦さ＋歯磨きのつらさ」がトリプルで襲ってきてました😱
さらに、夜中にムカムカして眠れないことも…。
「ただでさえ、つわりでしんどいのに、口の中まで気持ち悪いなんて！」と、半泣きで検索魔になってました📱💦
🍋 出会ったのは“クエン酸＋重曹水”
ある日、SNSで「妊娠中の口臭対策に重曹うがいがいいよ！」という投稿を見て試してみたんです。
🔸 作り方は超かんたん
- 水100cc
- 食品用の重曹 小さじ1/2
これでうがいをすると、びっくりするほど口の中がサッパリ✨
さらに「クエン酸」を少し加えると、しゅわしゅわの微炭酸になって、リフレッシュ効果まで😍
✅ 重曹って安全なの？
最初は正直「え、重曹って掃除に使うやつでしょ？😳」と不安でした。
でも調べてみたら 食品用重曹 はお菓子や料理にも使われるもの。
つまり、食べても安全なレベル👌
もちろん「掃除用」はダメ❌
必ず「食品用」を選びましょう！
💡 実際に使ってみて良かったこと
私が体験したメリットはこんな感じ👇
- 口臭が気にならなくなった✨
- 歯磨きできないときの代わりになる🪥
- 舌苔（ベロの白いの）がスッキリ👅
- 胃がムカムカするときにリフレッシュ🌿
とにかく「口の中が気持ち悪い地獄」から解放されたのが大きい😭✨
⚠️ 注意点もあり！
良いことばかりに見えるけど、気をつけたいことも！👇
- 使うのは 食品用の重曹＆クエン酸 に限る
- 飲みすぎはお腹がゆるくなることも💦
- 不安がある人は産婦人科の先生に相談すると安心
私はうがいをメインにして、時々ほんの少し飲む程度にしています😊
私が愛用してるアイテム
私が実際に使ってるのは楽天で買ったこちら👇
国産重曹 1kg 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 東ソー製 食品用 [01] NICHIGA(ニチガ)
無水クエン酸 1kg 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 食品添加物規格 純度99.5%以上 粉末 [01] NICHIGA(ニチガ)
どちらも料理やお菓子作りにも使えるので、余っても無駄にならないのが嬉しいポイント✨
妊娠中の「小さな工夫」でラクになる
妊娠中って、とにかく「今まで普通にできてたこと」ができなくなりますよね。
私も「歯磨きさえもつらい」なんて想像もしませんでした💦
でもクエン酸＋重曹水のおかげで、
- 朝の不快感が軽くなった☀️
- 夜中のムカムカで目が覚めても、少しうがいすれば眠れる😴
- 外出先でもペットボトルにちょっと入れて持ち歩ける✨
そんな風に「日常の小さなストレス」が減っていきました。
🌸 妊娠中のあなたへ
妊娠中は「使える薬」が限られていて、本当に困りますよね。
そんな中で 口腔ケアやリフレッシュに安心して使える自然な方法 は、心強い味方になると思います。
「つわりで口の中がしんどい…」
「歯磨きできなくて罪悪感…」
「口臭が気になるけどどうしたらいいの？」
そんな風に悩んでいる妊婦さんに、ぜひ一度試してほしいです😊💖
✨まとめ
- クエン酸＋重曹水は妊娠中の口腔ケア＆リフレッシュに効果的
- 必ず 食品用 を選ぶこと！
- うがいや少量での摂取なら安全性も高い
- Amazonや楽天で簡単に買えてコスパ◎
ちょっとした工夫で、毎日がぐんとラクになります🍀
私はこの小さな工夫に本当に救われました😭💕
「妊娠生活が少しでも快適に」そんな思いでこの記事を書きました。
ぜひ、あなたの妊娠ライフにも取り入れてみてください🤰💓
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